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养生保健产品有哪些?

发表日期:2020-03-12 | 来源 :幸运飞艇大群 | 点击数: 次 收听:
 

  养生保健产品有哪些?养生保健是目前常见的一个话题,而对于保健产品相对还有很多不清楚,下面一起来简单的了解下吧。

  养生保健产品:

  补充蛋白质

  蛋白质补充,除了一日三餐外,还只能说基本满足人体对营养素的需要,不能说完全满足。所以,从提高人体体质来讲,除了做到健康膳食十要素外,有条件的可适当补充一些蛋白质粉。尤其是儿童、少年、孕妇、乳母、病后康复和手术前后病人更为需要。

  补充维生素

  维生素虽然不是构成人体的原料,也不能提供人体需要的能量,却是物质代谢中起着重要调节作用的许多辅酶的组成成分。人体对维生素的需要量虽然微乎其微,但一点也不能缺少。如果供给不足,物质代谢就会发生障碍,疾病就会丛生。

  可是,现代都市人生活好了,饮食太讲究了,饭越吃越白,越吃越少,嫌猪肝、猪血、鸡鸭血“脏”,少吃,甚至不吃,以致维生素摄入不足。因此,在饮食习惯还没有从根本上扭转的情况下,必须额外补充维生素B1 、B2、AD丸各1粒。为防止维生素摄入过量和人体对维生素的依赖性,营养学家建议一星期只服5天,星期三、六停服。

  补 充 钙

  钙是人体生命活动的调节剂,是人体生命之源。在人生各个生长时期,从幼年至成年乃至老年,钙都肩负着重要的生理功能,是保证人体健康长寿必不可少的重要元素。没有钙,生命活动就会停止;缺钙,生命活动就会出现障碍,疾病就会发生。据上海地区居民营养调查显示,上海地区居民每人每天平均钙的摄入量只有501.5毫克,摄入量只及供给标准量(800毫克)的58.33%,处于严重钙摄入不足状态。

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