主页 > 饮食养生 > 养生汤粥 > 食欲差 吃点养胃粥

食欲差 吃点养胃粥

发表日期:2019-07-22 | 来源 :幸运飞艇大群 | 点击数: 次 收听:
 

  夏日炎炎,不少市民都会食欲差,对饮食提不起精神,吃一点就饱,胃胀,一直到下一次进餐,仍感觉还有食物没消化。专家表示,轻微的肠胃症状,规律饮食之后是可以恢复的。特别是在饮食上可以吃扁豆山药莲子粥、莲子芡实粥之类的养胃粥,可以有效改善胃口,达到养生的效果。

  1。扁豆山药莲子粥

  适用脾虚人群。山药补肺脾肾,益气生津,莲子健脾补气补心安神,两者同用加强补脾胃,且对心肾有益。扁豆健脾化湿,防止滋补太过,滋生内湿。

  2。莲子芡实粥

  镇静神经,养心安神,有益于加快恢复力,克服社交恐惧症。能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

  3。南瓜胡萝卜小米粥

  南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,然而小米含丰富的膳食纤维和维生素E,这款南瓜胡萝卜小米粥的营养成分非常全面。

幸运飞艇大群

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生